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健康・体力づくり

 データヘルス計画

「データヘルス」とは?・・・ 

データヘルスは「日本再興戦略」の中の「国民の健康寿命の延伸」を目指す取り組みの一つです。健保組合が行なってきた健診や診療データの蓄積を活用し、みなさんの健康管理に役立てます。詳しくはこちらをご覧ください。

     データヘルス計画についPDFアイコン

 

第2期データヘルス計画PDFアイコン

 

第2次けんぽ健康づくり21

「第2次けんぽ健康づくり21」とは?・・・ 

国が健康づくりとして取り組んでいる「21世紀における第2次国民健康づくり運動(健康日本21〈2)」を当健康保険組合版につくり直したものが「第2次けんぽ健康づくり21」です。平成25年度より10年間を第2次として、国の健康づくり運動とともに皆様の健康づくりを支援します。

 第2次けんぽ健康づくり21

☆母子保健に関する情報☆

出産された当健保組合加入のご本人・ご家族に、月刊「赤ちゃんとママ」を1年間プレゼントしています。出産された方へ申込書をお送りしますので、ご希望の方は必要事項を記入し健保組合までご送付ください。(出産されてから約2か月後に申込書を送付します。) 「赤ちゃんとママ」ご案内

 

 

健康


あなたの禁煙を応援しています!

 

 

「いつか禁煙したいな・・・」「禁煙したけど続かなかった」という被保険者のみなさん、禁煙するチャンスです!!

健康でいきいきした生活を送るために当組合では、みなさまの禁煙をサポートする「オンライン禁煙プログラム」と「禁煙チャレンジ」を実施します。タバコは、がんや動脈硬化など、さまざまな病気を引き起こす原因となります。ご自身やご家族、周囲の人のために、ぜひこの機会に禁煙に挑戦してみましょう。多くの方からのご応募をお待ちしています!

具体的な内容は、下記をご覧ください。

 

*2つの取組みの特徴*

オンライン禁煙プログラム

禁煙チャレンジ       

・通院する必要はありません♪

・スマホやパソコンで医師の診療を受けられます!

禁煙薬の処方をうけられます!

・参加者の74%が成功!

   ※平成27年度実績

年間を通じてチャレンジできます!

・職場の仲間と一緒に参加できます!

・サポーターと保健師がサポート!

応募期間:4月8日()~22日()

     8月5日()~23日()

実施期間:6月~ 、10月~

    ※診療は2ヶ月、その後メールでサポート。

応募期間:4月1日~翌年2月29

 

実施期間:禁煙開始日から3ヶ月

     ※開始日は禁煙する方にお任せします。

 

*「オンライン禁煙プログラム」「禁煙チャレンジ」の詳細・申込書はこちらをご覧ください。 

                           

  オンライン禁煙プログラムご案内       禁煙チャレンジご案内・申込書  

 

   オンライン禁煙プログラム申込書 

 

*こちらもぜひご一読ください。

  みなさん!5月31日は「世界禁煙デー」です

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  ☆郷土からの旬食彩☆

 

当健保組合では「~こころとからだの健康は大地から~『郷土からの旬食彩』」と題して、地元で採れた旬のものを彩りよく、バランスよく食べることを奨めています。

旬の食べ物は栄養価が高く、体を冷やす・温めるなどその季節に必要な効能があるため、健康によいとされています。

“彩りよく”とは、おにぎりやパンだけではなく、みそ汁やおかず等に様々な色の食材を取り入れて食べることです。彩りよく食べることで栄養バランスもよくなります。

毎日の食卓に、旬の食材と「・黒」の5つの色で食卓を彩り、おいしく楽しく食事をしながら健康づくりをしましょう!

「郷土からの旬食彩」をまとめた資料はこちらをクリック! 

5色の食材例も掲載されています。 「郷土からの旬食彩」PDFファイル

 

体力づくり


☆スポーツクラブ「ルネサンス」を法人価格で利用できるようになりました☆

当健保組合では、加入者の皆様の健康づくりを応援するため、全国にスポーツクラブを展開する「ルネサンス」と利用契約を結びました。トレーニングジム、プール、スタジオ、温浴施設などの利用はもちろん、ひとりひとりのカラダに合った個別トレーニングメニューも作成していただけます。皆様の健康の保持増進にぜひご活用ください。

このチャンスになりたい自分になってみませんか?

 

詳しい内容は下記リンク先をご覧ください!!

ご利用はこちらから→ルネサンスホームページ(当健保組合加入者用)

 

 

☆個人で取り組むことのできる運動ツールのご紹介☆

 ○エコラリー

日々歩いた距離を地図上で記録したり、選んだ地域でのCO2排出量削減への貢献度を見ることができます。さらに、架空のコースを選んでウォーキング旅行を楽しむこともできます。

 ○体力アップダイアリー

「ダイエット」「パワーUP」「スタミナUP」の三つのプログラムがあります。それぞれの生活に合わせた目標設定ができ、その目標に向けて毎日の運動を記録していくことで、体力つくりを促進することを目的としています。 どちらも無料で取り組むことのできるツールですので、それぞれの目的に合わせてチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

その他にも健康・体力づくり・運動に関する情報を数多く紹介しています。

詳細は下記のホームページをご覧ください。

   

健康・体力づくり事業財団ホームページ

☆農団けんぽのオリジナル体操☆

農団けんぽのオリジナル体操をご紹介します。簡単な体操ですので、時間が空いた時などに軽く体を動かしてみましょう!!

※画像をクリックすると拡大されます。

ストレッチ体操

 ストレッチ体操

リズム体操

リズム体操

腰痛予防体操

腰痛予防体操

肩こり予防体操

肩こり予防体操